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[活动贴]【五月】每日flag√ [复制链接]

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0 发表于: 2020-04-29 16:31:46
— 本帖被 东华帝君糖 执行加亮操作(2020-04-30) —




五月运动begin~

【活动规则】
按照本主题帖每日小目标完成运动
前半月不支持自己定下小目标,后半月自立flag
完成运动在本帖打卡即可~


【活动内容】
1号 2号 3号 4号 5号
跳绳30下抻个舒服的懒腰二位深蹲跳15个 准时吃饭 腓肠肌30下
6号 7号 8号9号 10号
发呆5分钟 左右打腿30个(不是打架那个打,是半躺起腿,两条腿交叉打腿 远眺30秒仰躺双腿起15个(见图示 原地小跑50步
11号12号 13号 14号15号
立卧撑5下(见图示 转眼珠左右各3下 压前腿左右各20下 不玩游戏半天 弓箭步拉伸左右各15下

前半月
不支持自己定下小目标
后半月自立flag

【回复格式】
  1. 艾迪:
  2. 日期+对应小目标:(活动内容中当天所对应的小目标)
  3. 感想:
  4. 本月参与次数:

【活动奖励】
每完成一项奖励3MB
15天flag全部完成奖励20
完成整月活动,奖励40一个月
连续三月参与活动且每月参与次数≥28天,奖励三个月


活动时间:5.01~5.30
注:上传图片将有额外加分,请按照本帖活动内容完成任务!




仰躺双腿起(腹肌发力,尽量不要用膝盖带,可以的话尽量找个人岔开双腿站在头边,你就双手抓住那个人脚腕做):

立卧撑:























[ 此帖被阿吉桑在2020-05-10 23:51重新编辑 ]

…·~·…οΟ○     日记小筑     ○Οο…·~·…


奖项更新:开贴+日记达五篇,将有十多花花和50MB送上~
每更新一篇日记都有3~6MB奖励,一月内更新达到次数有20~150MB不等奖励



1 发表于: 2020-05-01 08:20:10
艾迪:午夜逆转
日期+对应小目标:05.01+跳绳30下
感想:鉴于目前手头没有跳绳 我就假装自己有绳在手抡了三十下 其实跳绳是种挺好的健身器材 坚持跳的话也是可以减肥的
本月参与次数:1
2条评分点券+6
阿吉桑 点券 +3 活动奖励 05-01
午夜逆转 点券 +3 抢到沙发 奖励点券: 3个(SYSTEM) 05-01
【求文法宝】往期主题,书评总汇 (按A~Z顺序排列 持续更新)
 
离线 uliao
2 发表于: 2020-05-01 08:50:50
艾迪:uliao
日期+对应小目标:5月1号 跳绳30下
感想:不难啊!不过,让咱先把跳绳找出来呀。。。好吧,够长够粗的电线也行。。。跳跳跳
本月参与次数:1

(哎!完全高估了自己的速度。。。老了???!!!



[ 此帖被uliao在2020-05-01 08:57重新编辑 ]
3条评分点券+8
阿吉桑 点券 +3 配图奖励 05-01
阿吉桑 点券 +3 活动奖励 05-01
uliao 点券 +2 抢到板凳 奖励点券: 2个(SYSTEM) 05-01
『下载区』主仆/雇佣情深
 
坛子似迷宫。。。探探探???   有朋自远方来。。。悦悦悦!
离线 elisaa
3 发表于: 2020-05-01 09:14:45
艾迪:elisaa
日期+对应小目标:05.01+跳绳30下
感想:拿了小孩的跳绳,一口气跳30下不断对我来说难(人老了 ),6~10下我就断点重来,加起来30可以了吧
2条评分点券+4
阿吉桑 点券 +3 活动奖励 05-01
elisaa 点券 +1 抢到地板 奖励点券: 1个(SYSTEM) 05-01
【关注之梦微信公众号,精彩内容等着你】
 
4 发表于: 2020-05-01 09:45:46
艾迪:微凉的晨露
日期+对应小目标:5.1  跳绳30下
感想:没绳子本来想着怎么参加这个呢,后来看到2楼的,娃哈哈那我也空手抡了30下
本月参与次数:1
1条评分点券+3
阿吉桑 点券 +3 活动奖励 05-01
下载附件出现解压失败、需要密码、文本空白等问题的解决
 
缘分无字的书,但求与你同著。
离线 jean1013
5 发表于: 2020-05-01 09:59:30
艾迪:jean1013
日期+对应小目标:5.1+跳绳30下
感想:没有绳子只好跟着二楼的jm做,慢慢来还是能坚持30下的。
本月参与次数:1
1条评分点券+3
阿吉桑 点券 +3 活动奖励 05-01
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6 发表于: 2020-05-01 11:37:24
艾迪:muyeqingyang
日期+对应小目标:5.1+跳绳30下
感想:跳绳倒是有,好久没用了。实不相瞒,从小讨厌这项运动,因为考试总是不及格(捂脸)。跳30个,不限时,还是可以的。
本月参与次数:1
1条评分点券+3
阿吉桑 点券 +3 活动奖励 05-01
离线 海楼
7 发表于: 2020-05-01 12:38:46
艾迪:海楼
日期+对应小目标:05.01+跳绳30下
感想:这个好呀,让懒散的我动弹动弹。正好今天天气超级好,戴上我的小口罩,去楼下跳跳绳。30个还是轻轻松松的。
本月参与次数:1
1条评分点券+3
阿吉桑 点券 +3 活动奖励 05-01
8 发表于: 2020-05-01 18:04:39
艾迪:owangxiaowu
日期+对应小目标:05.01+跳绳30下
感想:感觉好久都没有跳绳了,今天跳一跳感觉自己年纪大了emmm
本月参与次数:1
1条评分点券+3
阿吉桑 点券 +3 活动奖励 05-01
小時候我們詞不達意,長大了我們言不由衷
9 发表于: 2020-05-01 18:25:58

艾迪:啵啵儿
日期+对应小目标:05.01+跳绳30
感想:家中刚好有一条跳绳,拿到门口跳了几下,没多久心跳加速、双腿发软 。持续下去的话,真的可以减肥还有一点就是可以长高的。嘿嘿
本月参与次数:1

1条评分点券+3
阿吉桑 点券 +3 活动奖励 05-01
恰如其分