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[谈天说地]如何处理糟糕的负面情绪 [复制链接]

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0 发表于: 2020-06-30 15:42:38
随着日渐长大,难过的事,纠结的事,不顺心的事越来越多!
小时候可以大哭大闹宣泄自己的情绪,长大之后却要顾忌各种人事,把自己逼得太紧也会很郁闷!!
该如何有效的处理自己的负面情绪呢?
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owangxiaowu 点券 +1 谢谢对TXT之梦的支持 07-02
我与春风皆过客,你携秋水揽星河。
离线 karinars
1 发表于: 2020-06-30 16:00:31
多做做运动,我心情不好是去做手工,练书法或出去吃甜点

也可以拿小本本记下不开心的事,写完心情会变好~ 发泄专用小本本
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karinars 点券 +2 抢到板凳 奖励点券: 2个(SYSTEM) 06-30
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2 发表于: 2020-06-30 16:00:48
我的宣泄方式是把想要发泄的话写在纸上
然后稀里哗啦把纸撕成碎碎
就爽了
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午夜逆转 点券 +1 抢到地板 奖励点券: 1个(SYSTEM) 06-30
下载附件出现解压失败、需要密码、文本空白等问题的解决
 
3 发表于: 2020-06-30 16:31:09
跑步简直就是解压利器~
『聊吧』全民悬赏令●剧情小能手
 
肉食者不鄙
4 发表于: 2020-06-30 16:32:41
写在纸上加一,家里有奶奶少锡箔纸的铁脸盆,我会直接写完烧掉
『舞文』全民悬赏令●来自我的原创
 
5 发表于: 2020-06-30 16:55:30
一切都会过去的,还是要靠自己调节
2020 新书速评 ◆ 耽美 来这里尽情分享讨论(持续更新)
 
缘分无字的书,但求与你同著。
离线 玉剑
6 发表于: 2020-06-30 19:20:53
可以找点其他的事情做来转换一下情绪,运动据说不错,做手工练字也是极好的
7 发表于: 2020-06-30 19:34:58
找人倾诉试试看。
8 发表于: 2020-07-02 10:25:18
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