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[公告活动]【日记小筑】九月日记打卡 [复制链接]

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19 发表于: 2020-09-03 07:55:13
艾迪:午夜逆转
日期+对应小目标:09.03+跟腱步拉伸左右各*10
配图:

感想:拉伸是我目前最喜欢的运动没有之一 因为舒服且简单哈哈哈哈
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20 发表于: 2020-09-03 10:47:14
艾迪:微凉的晨露
日期+对应小目标:9.3 跟腱步拉伸左右各*10
配图:无
感想:这个可以,这个我天天会做,据说可以拉伸小腿,小腿有强烈的酸胀感哦,坚持下去希望能瘦小腿啊。
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缘分无字的书,但求与你同著。
21 发表于: 2020-09-03 12:44:30
艾迪:狐狸爱吃肉
日期+对应小目标:9.3 跟腱步拉伸左右各*10
配图:无
感想:今天去爬山了 正好可以来拉伸一下小腿。顺便做了一下手臂操。天气挺热的。
本月参与次数:3
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22 发表于: 2020-09-03 13:39:45
艾迪:muyeqingyang
日期+对应小目标::9.3 +跟腱步拉伸左右各*10
配图:

感想:首先百度什么叫“跟腱步拉伸”,原来是这样,可以大致概括为踮脚尖吗?这个可以,我运动以前都是要转动腕关节的,感觉不难。
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23 发表于: 2020-09-03 14:55:37
艾迪:浅月回忆
日期+对应小目标:9.3 跟腱步拉伸左右各*10
配图:

感想:刚好办公室有瑜伽垫脱了鞋子就能做,很方便啊,希望小腿能瘦下来
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离线 糖红
24 发表于: 2020-09-03 15:15:03
艾迪:糖红
日期+对应小目标:9.3 跟腱步拉伸左右各*10
配图:
感想:特意百度了一下,感觉不了解这个,回去再研究一下再好好做。
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在线 uliao
25 发表于: 2020-09-03 17:35:42
艾迪:uliao
日期+对应小目标:09.03 + 跟腱步拉伸左右各*10
配图:


感想:嗯~o(* ̄▽ ̄*)o,感覺像是 “踮腳尖” 的反向運動沒錯吧?哎嗨。。。 蘿卜腿肚很有感啊!
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天宽地阔任我巡
离线 karinars
26 发表于: 2020-09-03 23:14:03
艾迪:karinars
日期+对应小目标:9.3 跟腱步拉伸左右各*10
配图:无
感想:好久没做运动了,拉拉筯,松一松筯骨。
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27 发表于: 2020-09-03 23:38:36
艾迪:mindywu1221
日期+对应小目标:9.3 跟腱步拉伸左右各*10
配图:无
感想:做完之后特别爽爽~平时走路时候肌肉都拉松一下
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28 发表于: 2020-09-04 07:46:37
艾迪:午夜逆转
日期+对应小目标:09.04+自由发挥(吃早餐)
配图:

感想:虽然很希望自己的早饭是这样的 但可惜的是我们食堂的早餐都是油腻腻的 大多数时候提不起食欲 不过早饭还是多少得吃点的 不然对身体不好
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