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[公告活动]【日记小筑】九月日记打卡 [复制链接]

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离线 午夜逆转
19 发表于: 2020-09-03 07:55:13
艾迪：午夜逆转
日期+对应小目标：09.03+跟腱步拉伸左右各*10
配图：

感想：拉伸是我目前最喜欢的运动没有之一 因为舒服且简单哈哈哈哈
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离线 微凉的晨露
20 发表于: 2020-09-03 10:47:14
艾迪：微凉的晨露
日期+对应小目标：9.3 跟腱步拉伸左右各*10
配图：无
感想：这个可以，这个我天天会做，据说可以拉伸小腿，小腿有强烈的酸胀感哦，坚持下去希望能瘦小腿啊。
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缘分无字的书，但求与你同著。
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离线 狐狸爱吃肉
21 发表于: 2020-09-03 12:44:30
艾迪：狐狸爱吃肉
日期+对应小目标：9.3 跟腱步拉伸左右各*10
配图：无
感想：今天去爬山了 正好可以来拉伸一下小腿。顺便做了一下手臂操。天气挺热的。
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在线 muyeqingyang
22 发表于: 2020-09-03 13:39:45
艾迪：muyeqingyang
日期+对应小目标：：9.3 +跟腱步拉伸左右各*10
配图：

感想：首先百度什么叫“跟腱步拉伸”，原来是这样，可以大致概括为踮脚尖吗？这个可以，我运动以前都是要转动腕关节的，感觉不难。
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离线 浅月回忆
23 发表于: 2020-09-03 14:55:37
艾迪：浅月回忆
日期+对应小目标：9.3 跟腱步拉伸左右各*10
配图：

感想：刚好办公室有瑜伽垫脱了鞋子就能做，很方便啊，希望小腿能瘦下来
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离线 糖红
24 发表于: 2020-09-03 15:15:03
艾迪：糖红
日期+对应小目标：9.3 跟腱步拉伸左右各*10
配图：
感想：特意百度了一下，感觉不了解这个，回去再研究一下再好好做。
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在线 uliao
25 发表于: 2020-09-03 17:35:42
艾迪：uliao
日期+对应小目标：09.03 + 跟腱步拉伸左右各*10
配图：


感想：嗯~o(*￣▽￣*)o，感覺像是 “踮腳尖” 的反向運動沒錯吧？哎嗨。。。 蘿卜腿肚很有感啊！
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天宽地阔任我巡
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离线 karinars
26 发表于: 2020-09-03 23:14:03
艾迪：karinars
日期+对应小目标：9.3 跟腱步拉伸左右各*10
配图：无
感想：好久没做运动了，拉拉筯，松一松筯骨。
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离线 mindywu1221
27 发表于: 2020-09-03 23:38:36
艾迪：mindywu1221
日期+对应小目标：9.3 跟腱步拉伸左右各*10
配图：无
感想：做完之后特别爽爽~平时走路时候肌肉都拉松一下
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离线 午夜逆转
28 发表于: 2020-09-04 07:46:37
艾迪：午夜逆转
日期+对应小目标：09.04+自由发挥（吃早餐）
配图：

感想：虽然很希望自己的早饭是这样的 但可惜的是我们食堂的早餐都是油腻腻的 大多数时候提不起食欲 不过早饭还是多少得吃点的 不然对身体不好
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